一对百岁老人的健康人生

随着社会的发展和人们生活水平的提高，养生保健、讲究生活质量，几乎成了全民性的议论话题。朋友相见、同学聚会、微信聊天中，都少不了与这一类相关的内容。简而言之：大家都希望能长命百岁。因此，也就自然的探讨起了健康长寿的秘诀。

带着这个问题，我专程赶到了青岛市即墨区龙山街道的南贡村，采访了我小学时的教导主任于伟德夫妇。

在于老师二儿子于正志的引领下，我们走进了一处整洁、明亮的四间平房，第一眼看到的是，于老师坐在火炕前的椅子上，手里拿着放大镜在看《三国志》。老伴见我们进屋，忙从被窝里坐起，满面带笑地说：“我刚躺下”，并热情的让我们坐下。北面桌子上整齐的摆放着《半岛都市报》和《新即墨》报。

座谈中，我们了解到：于老师，1917年5月生，16岁参加教育工作，1973年退休。老伴刘桂香，1915年生，19岁结婚来到于家，是一个活泼开朗的家庭主妇。两位老人都已超过百岁，却大脑灵活、思路清晰、有问必答，反应敏捷。究其长寿秘诀，他儿子于正志大体做了归纳：

一、勤俭持家多自安

于老师生在农村，长在农村，从小养成了勤俭节约的生活习惯。从参加工作得到的第一份收入开始，除留下自己紧巴巴的生活费外，都全部交给家里。直到解放初期，他白天教学生，晚上和星期天到农民的夜校和识字班教学，积极的参加扫盲工作，有时半年才能回家一趟。家里的里里外外全靠老伴一个人搭理。老伴拉扯着一群孩子，精打细算的过日子，再苦再累，从不抱怨。用她年轻时常挂在嘴边上的一句话说：“挣多少，吃多少，咱求个心安。”

二、乐观开心不比攀

于老师还有一个特点，就是始终保持一个乐观向上的心态。在近40年的教育生涯中，他工作上的目标就是争先进、创一流。《优秀教师》、《优秀教导主任》、《先进教育工作者》等荣誉称号一大堆。而在生活上却从不比吃穿、不攀富有。对一些烦心事、闹心事和不愉快的事，都能抛的开、放得下，从不往心里去。老伴同样也是一个乐观大度、积极向上的女强人。年轻时，拖家带口，忙碌着家务，还得参加生产队的劳动。再苦再累，都抹不去她满脸的笑容，多少的委屈和伤痛，也掩盖不了她的爽朗和幽默。在老两口80多年的婚姻中，从未有过吵架和不愉快，伴随生活的唯一就是知足和常乐。

三、生活作息有规律

于老师按照当时国家的政策，55岁退休回家，离开了忙碌的教育工作，和老伴过上了日出而作，日落而息的生活。老两口共同的特点是：1、吃粗茶淡饭，从不挑食。2、早睡早起，从不睡午觉，也不熬夜。3、于老师每天喝一壶清淡的茉莉花茶。4、即是进入老年生活，也坚持有序的劳作。于老师除了每天坚持读书看报外，还种种地、浇浇菜，干点力所能及的活。老伴整天就是做饭、洗衣，打扫卫生，料理家务，每一件事安排的有条不紊。直到90多岁后，老两口才一轮半年的到儿子家住。于老师退休后，喜欢喝点50度以上的小酒。每天两喝，三天两斤，从没断过，也从不多饮。去年秋天，已经年过百岁的他，在医生的建议下，把酒戒了。但烟还是一天一包的抽着。

这一对老人的健康人生告诉我们：人啊，只要工作求上进、态度求乐观、生活有规律、心态讲平和，才能活得宽松潇洒、健康长寿。